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합기선은 ~?

한정두 2018.06.17 08:55 조회 822
합기선은? ~

 우주의 모든 움직임이 중력에 의해 원운동을 하며 그 에너지를 생과 소멸로 윤회 한다고 한다. 생명체는 중력의 에너지를 회전(스파이럴)시켜 보다 강한 생명력을 양생해 활용하고 소멸한다. 합기선 운동은 신체 중심부 단전(골반)을 중력으로 하고, 몸을 스파이럴해 강한 체력으로 만들고, 질병없이 아름다운 신체를 간직한 건강한 생활을 한다.

우리 인체에 중심 단전(골반)에서 대각선으로 몸을 비틀어 짜면 스파이럴되어, 발 바닦에서 손끝
까지 비틀려, 물에젖은 수건을 짜는것과 같다. 이렇게 몸을 틀어짜주어 뼈 관절, 뼈에 붙은 인대, 근육, 피막을 강한 자극으로 세포의 확장이 좋아 혈액 순환이나 신경자극으로, 전신에 막힘없는 순환이 몸을 항상 상쾌하고 가볍게 하여 질병없이 건강한 생활을 하게한다.

[합기선 프로그램은 앉아서 12기법 음양 운동법과, 입식 12기법 음양 운동법 (맨손과 밴드), 12기 좌우 스텝 음양 운동법, 12기 앞뒤 전환 음양 운동법, 12기 형세 음양 운동법, 12기 상호작용 댄스, 12기 음양 테라피, 12기 명상] 수행법이 있다.

100세 무예선을 추천하고 싶은 사람들은~

갱년기 여성들의 오십견 우울증에 좋으며, 중,장년들의 허리 디스크 복부비만이 있는분~
중 장년 노인 남성들은 젊을때 무술수련 향수로 흠미를 가지며 운동을 할수있다~
무예선 운동 프로그램은 호흡과 동작을 가볍게 배울수 있어서 100세 까지 수련 한다.

그럼 합기선의 각각의 동작은 아래와 같이 운동 효과와 치유효과를 얻는다.
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